室内健身自行车每天骑30-40分钟有减肥
男 | 23岁 悬赏100个健康币
2012-08-16 22:28:02
2人回复
来自北京市
健康咨询描述：
室内健身自行车每天骑30-40分钟有减肥的效果吗？腿部运动为何全身出汗？
我是男的，23岁，身高183cm，体重109公斤，每天晚上只吃3分饱，骑室内健身车30-40分钟，可以达到减肥目的吗？
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医生回复区
2012-08-16 22:30:07 我要投诉
病情分析：
腿部运动是主要的，其它的身体其他部位的肌肉也有参加活动，另外体表的其它部位也有汗腺的分布，活动后自然就会出汗
指导意见：
您这样是可以达到减肥的目的的，但是一定要坚持下去，坚持才能有一定的收获
2012-08-16 22:33:25 我要投诉
病情分析：
您好，您的标准体重应该是78kg，即156斤，建议您减肥。
指导意见：
您每天吃三分饱、骑健身车30-40分每天，是可以减肥的。首先您减少了能量的摄入、又通过运动增加了能量的支出，因此只要坚持，是可以很快看到效果的。但是您吃三分饱太少了，建议吃5-7分饱，才不会伤害身体。
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