我经长做梦不知道咋回是，还梦到我死去的公婆，昨
女 | 43岁 2012-08-17 08:56:57
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健康咨询描述： 我经长做梦不知道咋回是，还梦到我死去的公婆，昨晚梦到我婆婆他吓我，我好害怕
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2012-08-17 09:11:36 我要投诉
病情分析：
你好，做梦是很正常的一种现象，不用过于紧张和焦虑，经过适当的调整，改善睡眠质量后，就能恢复正常的睡眠
指导意见：
我的建议：经常做梦，一般通俗的说法是由于本身想的事情比较多，精神比较紧张和焦虑，导致晚上睡觉的时候经常的做梦，人们常说日有所思、也有所梦，就是这个道理，建议你平时要适当的运动，晚上跳下舞，活动一下筋骨，多出汗这是有利于改善睡眠质量的，避免过度紧张和焦虑，凡事要想得开，保持愉快的心情，饮食方面要清淡不宜过于辛辣和油腻，吃新鲜蔬菜和富含维生素的水果，祝福你身体健康
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