你好专家，我轻度腰间盘突出。经过按摩腰已

      病情分析：
      我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为：你疼痛的实质是腰臀部慢性软组织损伤。
      指导意见：
      建议继续给予按摩，也可以，针灸、针刀，牵引，注射等治疗；平时避免久坐久站，多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      根据你的描述，腰椎间盘突出现在是一种多发疾病，建议你不必过于紧张，在平时的时候一定加强腰背肌肉的锻炼，比如五点支撑或者小燕飞，都可以强健腰背肌，减少腰椎疾病的发作机会。
      

      你好，腰间盘突出的治疗应该注意，一是少用西药（包括封闭针），多是含有激素的止痛药，副作用较大，用多了，会得骨质疏松症；二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩、针灸、拔火罐等）上，这些方法是暂时的缓解疼痛，当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重；三是不要进行手术，无论采取哪种手术方式，都是在患者腰部的神经密集区进行，手术过程中极易损伤周围神经而导致其它症状。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你使用传统中药生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药等配合，对腰间盘突出效果很好，许多患者治愈后不复发。希望正确治疗早日康复！
      
      以上是对“你好专家，我轻度腰间盘突出。经过按摩腰已”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！