老人骨质增生如何是好?

      骨质增生是人体骨骼的退行性改变。得了骨刺要注意补钙，晒太阳，切忌盲目运动。走路最好不要太快、也不要太久，适度地控制在20分钟到1个小时左右。老年人也要尽量少上下楼梯，有电梯的地方尽量用电梯。登山也不要太频繁，一周一两次即可。

      你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情可以做运动的。你的情况估计多见于膝关节骨性关节炎。骨性关节炎目前来说没有什么太好的办法。早期，注意休息，尽量避免蹲起动作，以及上下楼等。平时注意保暖，避免受凉。可以热敷按摩理疗针灸，用热水袋或热毛巾或暖宝等都可以，每天热水泡脚，时间20-30分钟，有条件的可以使用神灯，或者超短波等仪器进行理疗。疼痛较重可以口服止痛药物，如芬必得胶囊，饭后服用。可以服用氨基葡萄糖类营养关节软骨，如伊索佳，维骨力之类。也可以考虑关节内注射玻璃酸钠，通过润滑来保护关节，缓解疼痛。晚期关节间隙狭窄，软骨剥脱严重，可以考虑人工膝关节置换。

      您好！骨质增生就是关节退变，其轴位韧带强度变低，导致关节不稳，骨质增生，并伴有关节软骨的退变，这种情况不建议长时间锻炼的，尤其避免负重锻炼，如登山，上台阶及跑步等。应该做一些不损伤关节的锻炼，如游泳、骑自行车等。
      以上是对“老人骨质增生如何是好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！