中老年人吃酸奶可以补钙吗

      药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
      

      病情分析：
      酸奶是很多人喜欢吃的乳制品。她营养丰富，清凉、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。
      指导意见：
      酸奶的好处很多，但老人饮用时不要过量，以每天250g—500g为宜。酸牛奶因含活的乳酸胃功能较弱，不宜饮用太凉的酸牛奶，适宜的温度为37℃—42℃。还要提醒老人注意，现在市面上乳酸奶很多，但它是由牛奶或奶粉、糖、乳酸、香料和稳定剂等混合配制而成的，保健功能远不如酸牛奶，老人购买时要留心。
      

      指导意见：
      你好，这情况是可以的，药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
      
      以上是对“中老年人吃酸奶可以补钙吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，请问最近有什么不舒服吗，出现这种情况大约多长时间了?建议你去正规医院查一下。
      指导意见：
      你好，这情况是可以的，补钙还应该多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。另外还应该多晒晒太阳。
      

      病情分析：
      药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
      指导意见：
      你好，这情况是可以的，药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
      

      病情分析：
      酸牛奶不仅保留了所有鲜牛奶的优点，而且通过乳酸菌的发酵又产生其特有的益处，对老人的健康特别有帮助。
      指导意见：
      老年人一般抵抗力下降，常喝酸奶能提高机体的防感染性疾病的能力，如减少流感等的发生率。此外，老年人活动量减少，容易便秘，酸奶还有一定的防便秘作用。
      

      病情分析：
      你好，药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
      指导意见：
      你好，这情况是可以的，药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
      
      以上是对“中老年人吃酸奶可以补钙吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！