请问吃什么水果蔬菜可以淡斑

      你好。你问吃什么蔬菜水果淡化斑。水果有。又是橙子柠檬。苹果。酸梨，草莓。柚子。蔬菜有。大白菜。黄瓜，西红柿，菠菜。油菜，圆白菜。
      

      很高兴回答您的问题，草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、樱桃、柠檬、苹果、番茄、荔枝，都有抗氧化，补水美白嫩肤效果，香蕉、苹果、凤梨具有保持大便通常，心情愉悦的效果，蛋类，豆类，薯类，胡萝卜，西红柿等都有褪黑色素作用，多吃维生素c和维生素e
      

      你好，很抱歉的告诉您，在目前，所研究的医学范围内，并没有得出哪一类水果可以治疗色斑，或者是让色斑变淡。建议您平时多饮水，注意休息，避免熬夜
      
      以上是对“请问吃什么水果蔬菜可以淡斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，脸上长斑的话主要还是内分泌失调原因导致来的，平时多吃蔬菜水果，平时多补充水和乳液，保持皮肤清洁，也有可能是皮肤干燥的原因导致来的长斑。
      

      指导意见：
      祛斑最好的办法：内调外养
      只是考护肤品的话只是清除表层的而已对护肤品会有依赖性的
      多补充维C,E等等都可以美白淡斑