健康咨询描述: 现在有糖尿病的情况了,不知道什么时候得上的,不过是刚刚才发现的,一直没有注意过,很怕以后会更加严重,因为医生说过一些关于糖尿病的严重性,听了以后非常害怕,现在是什么也不敢吃了,很怕血糖升高。
想得到怎样的帮助:请问,患了糖尿病应该怎么才能控制好血糖不升高?
对于糖尿病患者来说的话,主要是控制饮食和加强有氧规律的运动,饮食的话千万不能喝酒,不能吃辛辣油腻的食物。每天要适当的进行有氧运动,比如说散步,慢跑。这都是有利于控制你的血糖的。
指导意见:
你好,首先一定配合医生好好用药,并且及时复查,调整药量,特别是从生活习惯、饮食方面,糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。多运动也是很关键的一项。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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