我练舞蹈下腰起来时，尾巴骨和下面的肌肉就酸痛，

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述和症状表现你的情况，怀疑可能是第一维部关节有错位，或者是小关节紊乱不稳定导致的。你可以做一个低尾部的ct。
      

      你好，根据你提供的信息，建议你到正规医院外科就诊，医生会根据病情做相关检查，排除脊椎和腰间的问题，如果无病理性改变，希望你在锻炼前做好准备工作，避免导致脊柱或腰肌损伤。
      

      指导意见：
      尾椎疼痛，坐位疼痛明显，如果有外伤，就需要考虑尾椎骨折，脱位可能，如果没有，就考虑局部骨膜炎或其它软组织病变。像你诉说，如果排除骨折和脱位可能，可以通过休息，局部按摩，热敷措施治疗软组织或骨膜损伤，都有所缓解，建议你还是需要通过医生检查，确定具体病因，再做相应处理方案。
      以上是对“我练舞蹈下腰起来时，尾巴骨和下面的肌肉就酸痛，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！