军训5天一直在太阳下暴晒，回来之后就成黑

      病情分析：
      你每天早上要外出时要用防晒霜，晚上回来后做好清洁，护理后，用保湿睡眠面膜补水。
      指导意见：
      你每天早上要外出时要用防晒霜，晚上回来后做好清洁，护理后，用保湿睡眠面膜补水。
      

      病情分析：
      你好，考虑与军训长时间的暴晒有很大的关系
      指导意见：
      建议现在一定要注意防晒，可以涂防晒霜试试，多吃新鲜的蔬菜水果，不要过于辛辣。

      病情分析：
      你好，你是由于长时间遭受太阳暴晒而导致出现皮肤灼伤现象。
      指导意见：
      1.建议你用温水轻轻洗脸，之后抹点甘油润润肤；
      2.忌食生冷、油腻、辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“军训5天一直在太阳下暴晒，回来之后就成黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！