你好：我问一下我这一段时间总是记性不好不

      注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃啊。避免吃含明矾的食物如油条等。戒酒。减少对手机及电子产品的使用。
      

      嗯，可以多吃一些增强记忆的食物，一些健脑的食品，其实是常见的物美价廉之物，如蛋黄，大肚，瘦肉，牛奶，鱼，动物肝脏及胡萝卜和谷类等。
      

      指导意见：
      记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
      
      以上是对“你好：我问一下我这一段时间总是记性不好不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你的这种情况吃可以吃黑豆的，但还是到神经内科正确治疗！