经常熬夜到2,3点吃点什么营养品好啊

      您好！根据您所述，最好的方式是规律的生活，尽量避免长时间的熬夜，再好的营养品需要吸收了才好，经常熬夜会降低身体抵抗力，不一定能有效吸收。
      

      你好，根据你的具体描述来看，如果你能够避免经常的熬夜，这样对于美容啊，身体啊，应该是还是很好的，如果不能避免的话，建议你平常多吃些蔬菜水果类的物质，维生素含量丰富的物质就可以了
      

      你好，经常熬夜的人要注意吃新鲜的蔬菜水果，要吃一些高蛋白的饮食，最关键的还是要尽量均衡饮食，不可以偏食，要保持食品的多样化。
      
      以上是对“经常熬夜到2,3点吃点什么营养品好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您解答。首先经常熬夜，不利于身体健康，建议患者以后尽量避免熬夜，饮食上要清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，避免辛辣刺激和容易上火的食物。建议使用一些增强免疫力的，比如维生素c牛初乳等，有增强抵抗力的功效。
      

      指导意见：
      朋友你好，你这情况多吃瘦肉、蛋奶类食物和新鲜的蔬菜水果