你好,根据你所说的情况,如果想要体质变好,建议平时要适当进行运动,合理膳食,加强营养,提高机体抵抗力,同时要保持规律的作息时间,避免熬夜压力,可以食用一些鸽子,羊肉,枸杞,西红柿,猪蹄,骨头汤,牛奶等滋补的食物。
指导意见:
可以应补充天然的维生素C来增加抵抗力。也可服用玉屏风口服液调理。平时加强营养、注意保暖。
以上是对“我就是体质不怎么好,所以不懂要才问你们的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢你的回答
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