孕妇吃哪些坚果比较好？（开心果长寿果核桃
健康咨询描述： 孕妇吃哪些坚果比较好？（开心果长寿果核桃）都有什么效果？几个月的时候开始吃？平均一天吃几个为好？
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医生回复区
病情分析：
你好，就你所述的情况，一般建议妊娠三个月起就应该开始适量吃坚果的，最适宜的有核桃仁、杏仁、南瓜子等。
指导意见：
需要注意的是不是吃的越多就越好，应该每天措时摄入，每个种类的坚果一天不超过六粒为好，祝你和宝宝健康。
长寿果可以吃吗？杏仁可以吃吗？
建议还是上述的三样为主，因为这三样益处较大。
病情分析：
您好！根据您的描述，一般情况下，现在怀孕了就要好好护理，孕妇注意预防感冒新的饮食方法是荤素搭配，注意营养平衡。孕妇最好多喝白开水，平时做好产检工作。
指导意见：
孕妇可吃核桃和花生类的比较好，因为核桃可以使宝宝眼球乌黑亮丽，还有脑袋瓜子聪明.开心果，杏仁，松籽都可以。差不多一天一天半包就可以了，适当补充其他水果，苹果,香蕉,梨,葡萄,草莓,樱桃等.祝您好孕！
以上是对“孕妇吃哪些坚果比较好？（开心果长寿果核桃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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