你好我想问一下早上空腹喝酸奶可以减肥吗

      指导意见：
      建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
      

      你好，首先需要看你是什么体质，假如你是肥胖类型的体质，早上喝不喝酸奶都有可能会肥胖，所以建议你打算减肥的话，一定要多参加户外活动和体育锻炼，在饮食方面最多六分饱。
      

      你好：空腹喝酸奶有害健康酸度太高会刺激胃不引起不适伤胃。酸奶中含有大量的乳酸菌，空腹饮用时，乳酸菌在酸度较高的威力容易大量死亡丧失它的保健作用。最好在吃饭以后两个小时，引用。那么满足身体的正常吸收。
      
      以上是对“你好我想问一下早上空腹喝酸奶可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      没有听说早晨喝酸奶能够减肥的，如果真正的想减肥，你要控制一日三餐，然后加强运动，这样才能容易减肥，但是你如果早晨空腹喝酸奶的话，有可能会造成腹泻的。