早期动脉硬化怎样治疗我总有早醒..

男 | 55岁 2012-08-26 15:09:40 1人回复来自

健康咨询描述：我总是有早醒的习惯，每天凌晨三四点钟就醒了，记忆力现在也比以前下降了很多，总忘事。感觉就是自己老了很多。还有就是去医院检查了，诊断的结果是我有早期的动脉硬化，现在在家里自己治疗。

想得到怎样的帮助：早期动脉硬化需要怎样的治疗，我习惯了早醒。

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建议进食低油脂的食物，比如说新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素及纤维素，这些食物的摄入有助于防止动脉硬化的加重。少吃或者不吃高油脂和含胆固醇高的食物，比如肥肉、动物内脏、大多数的海鲜等。同时要进行适当合理的运动锻炼，保持每周中等强度的运动4-7次，每次持续30-60分钟

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