您好，我买了一盒绿瘦减肥胶囊，但是我怕服

      你好，根据你的描述绿瘦减肥胶囊一般人的身体是有副作用的，是有很大的危害，而且吃减肥药很容易反弹的，建议你减肥还是通过饮食和运动搭配来减肥。
      

      指导意见：
      您好，减肥是个循序渐进的过程，不可过度依靠节食或服药，那样很容易出现反弹，建议您首先控制饮食，尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，同时适当减少米、面、淀粉制品等碳水化合的摄入，可适量增加青菜的摄入量，平时可吃一点水果，如果夜间出现饥饿感可吃一点水果或水煮西蓝花等清淡食物，切不可硬抗，以免出现低血糖反应，如果单纯的就是想吃东西，可以通过嚼口香糖来缓解。然后还要注意适量活动，比如快走、慢跑，打羽毛球、骑行等活动，条件允许的最好可以参加游泳，初期不可运动量过大，以免出现过度疲劳，还可能出现难以坚持锻炼的心理，应慢慢增加活动量，祝您减肥成功。
      

      你好，女士，欢迎来到咨询平台咨询，根据您的描述，如果想要减肥的话，建议还是采用最健康最科学的方法，就是运动进行减肥，应可以去练瑜伽。不仅能瘦身，还可以提升自身的，气质。
      
      以上是对“您好，我买了一盒绿瘦减肥胶囊，但是我怕服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。