我今年十九周岁，12岁的时候开始有经期，

      一般情况下，只要加强营养，加强锻炼，增强体质，肯定会增高的，可以多吃一些高蛋白，高热量的食物，而且现在营养条件好，而且健身器材比较多，只要自己有信心，每天坚持锻炼，跑步游泳，伏卧撑，睡觉前多喝牛奶，口服点葡萄糖酸钙，咀嚼片必要时口服的增高的药物肯定会增长的
      

      19周岁你可以到医院做一下下肢长骨端的x线片，如果骨骺线没有完全闭合，还是有长高的空间的，可以保证均衡的营养，充足的睡眠，适当的运动和愉快的心情，适当的补充钙剂，每天40分钟的走路可以。
      
      以上是对“我今年十九周岁，12岁的时候开始有经期，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高发育的年龄是有个体差异的，建议不要随意服用药物，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
      指导意见：
      建议到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。