现在身高只有163CM还有什么办法能长高多

男 | 23岁 2012-08-28 20:50:40 4人回复来自运城市

健康咨询描述：现在身高只有163CM还有什么办法能长高多少？

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2012-08-28 20:50:57 我要投诉

指导意见：
一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

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2018-04-16 12:08:27 我要投诉

根据你所描述的这种情况来看，你目前这个年龄，一般来说很难再继续长高了，可以选择到当地医院拍片，检查一下骨骺是否闭合，如果骨骺未闭合的话，还有一定希望继续生长。

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2018-04-16 21:02:16 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，一般男性在18岁左右的时候，骨骺已经闭合，多数不能够自然长高，其他的一些手术的方法也不推荐，因为毕竟有很大的风险性，希望能够理解
以上是对“现在身高只有163CM还有什么办法能长高多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-04-16 12:36:10 我要投诉

你好，根据你的病情，建议注意饮食,补充钙。1.要注意睡眠充足,2.注意营养，特别是含钙高的食物,3.是多锻炼,多运动,因为运动对长高是有辅助性的.