健康咨询描述: 你好,我身高163CM,可体重有150斤,从我记事起就一直没瘦过,不过我吃的并不多,但是饿的快,最近也节食,可是效果不怎么样,尤其的肚子,最近一段时间觉得长的很厉害,请问有什么有效的方法解决我这个问题吗?我是不是属于肥胖症?
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朋友你好,以目前的情况来分析,减肥主要靠饮食和运动.
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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