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一直都以为晨跑对身体健康有益，但是最近听朋友说

保密 | 0个月 2012-08-30 09:39:59 3人回复来自

健康咨询描述：一直都以为晨跑对身体健康有益，但是最近听朋友说早上跑步对身体并不是没有坏处的，想问下早上跑步到底有什么坏处，怎么样才能合理的安排晨运？

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2018-04-17 18:55:45 我要投诉

      您好
      跑步可以改善心脏功能，促进新陈代谢，还能减肥瘦身。但跑步前应注意热身，循序渐进，佩戴护具。过度运动或者运动姿势不正确才容易造成损伤，采取合理的预防措施。

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2012-08-30 09:41:38 我要投诉

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