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最有效的自制减肥茶是哪种?

女 | 14岁 2012-08-30 21:52:45 4人回复 来自揭阳市

健康咨询描述:

医生回复区

韩志峰
韩志峰 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 擅长: 胃炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,胃癌,消化道出血,返流 帮助网友:24830称赞:7
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2018-06-05 12:00:08 我要投诉

      指导意见:
      您好,运动可以让体重降下来,但重点在于坚持,同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物,比如油炸食品、肥肉、肉汤等,不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁,坚持锻炼,慢慢体重可以降下来的。

李生虎
李生虎 无锡市中医医院   主治医师 擅长: 动脉粥样硬化,骨关节炎,动脉瘤,肺气肿,脑梗塞,血 帮助网友:39684称赞:97
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2018-06-05 18:51:35 我要投诉

      您好,依据上面咨询信息,如果要减肥,一般情况下,要减少高热量的食物摄入,增加运动量,增加消耗是最为关键的,其他的一些方法一般并不推荐。

沈绍勇
沈绍勇 医师 帮助网友:3223称赞:108
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2012-08-31 15:04:39 我要投诉

      您好:您还小,没有必要减肥,平时自己注意下饮食,适当的运动运动,你可以慢跑步和跳绳,对你的发育会很好的。贵在坚持,您一定会有好的身材。如果长大后不满意,您可以去正规的整形医院去弄一下您不满意的地方就可以。了解详情请点击咨询,希望可以帮到您。
      以上是对“最有效的自制减肥茶是哪种?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李镇西
李镇西 其他 帮助网友:27557称赞:84
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2012-08-30 21:54:11 我要投诉

      指导意见:
      减肥在食物搭配时,还应注意以下几点:1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻(如:紫菜,海带).2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右

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