本人有椎肩盘突出，有骨质增生、6mm结石

      你好，不知道是不是系统的原因，您描述的情况中，并没有明确提出您所想要解决的问题，建议您有针对性的提出想要了解的问题，以便根据问题提出有针对性的诊疗方案，谢谢您的配合！
      

      椎间盘突出和骨质增生常表现为下肢疼痛不是，行走困难，这种情况不宜久坐久站。睡硬板床，结石不知是胆结石还是肾结石，前者注意观察，定时复查，必要时手术治疗，后者平时多喝水，经常做跳跃动作促进石头排除。
      

      病情分析：
      腰背部酸痛可能是腰椎间盘突出症也可能是结石引起的。这个结石还有机会自行排出
      指导意见：
      1绝对卧床休息，当症状初次或急性发作时，立即卧床休息。卧床3周后带腰围起床活动，3个月内不要弯腰持物动作。
      2持续牵引：采取骨盆牵引可以使椎间隙略为增宽，减少椎间盘内压，扩大椎管容量从而减轻对神经根的刺激或压迫。
      3理疗和推拿，按摩（中央型禁忌）：可以使痉挛的肌肉松弛，进一步减轻键键盘压力
      4避免长时间坐立，弯腰持物.平时多做腰背肌肉功能锻炼
      5大量饮水以增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度，减少结晶沉积。也有利于结石排出，除日间饮水外，每夜加饮一次，保持夜尿呈稀释状态，可以减少晶体形成。24小时尿量在2000毫升以上。对任何类型的结石病人都是一项重要的保护措施
      6调节饮食。高钙摄入者应减少含钙食物的摄入量，少用牛奶，奶制品，豆制品，巧克力，坚果类食品。草酸盐结石的病人应限制浓茶，菠菜，芦苇，花生等摄入
      
      以上是对“本人有椎肩盘突出，有骨质增生、6mm结石”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！