晚上总是多梦睡不好，失眠怎么调理？谢谢？

      病情分析：
      你好，你的症状考虑你是有中医上说的心气虚证了，中医上来讲心藏神，如果心气虚，心神失养，就会导致你失眠多梦。
      指导意见：
      治疗上应该进行补心神治疗，建议你用一下“安神定志丸”或者“天王补心丹”来治疗一下，这个药可以宁心安神，主治精神烦扰、惊悸失眠等。平时可以在睡觉之前用“酸枣仁粉”冲服，对你的睡眠很有帮助。

      病情分析：
      1、钙的缺乏会有多梦的表现，还可能伴有乏力、局部酸痛等。
      2、情绪、精神等因素也会影响，如近期情绪波动较大、精神紧张等。
      3、睡眠环境自己觉得不舒适也可能导致。
      指导意见：
      1、饮食中适量选择豆类、奶类以其制品等钙丰富食物。
      2、多选择户外活动放松自己。

      你好，可以试试下面的疗法：1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克，炖熟后服食。6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水饮用。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      以上是对“晚上总是多梦睡不好，失眠怎么调理？谢谢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！