我舍苔厚白，早上起来口苦，脸上有斑，睡眠

      病情分析：
      你好，就你的症状我建议你用夜宁颗粒改善睡眠。
      指导意见：
      建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。
      

      病情分析：
      你说的这个苔厚白的表现是有湿的表现，口苦睡眠不好是肝经有热的表现。
      指导意见：
      你可以试试中成药龙胆泻肝丸或是亲自看看中医大夫。因为中医很重视因人，因时，因地，在结合临床表现和舌，脉的情况进行辩证施治。
      医生询问：
      如果我的回答你还有不明白的地方可在你的首页进入“在线咨询”可以与医生面对面的交谈，对不懂的地方可以当面提出来