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2018-04-26 19:01:55 我要投诉
你好，根据你的描述，可能由于腰部持重，劳损，寒凉刺激或者突然用力过猛等导致，建议体力劳动时要适度，注意腰部的保护，贴膏药，拔罐儿，热敷等物理疗法，平时带上护腰，以防万一。
2012-09-02 11:40:10 我要投诉
指导意见：
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
疾病百科| 腰椎滑脱
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：
加强腰背肌肉功能锻炼，减轻体重。
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