指导意见:
头一天刮痧,在刮痧后4至6个小时不碰水,如洗澡什么的。过后,用温水洗澡。经过一天,24小时,运动锻炼个2小时没关系的,过后,也用温水洗澡。最好三到五天后再下水游泳,因为水池水温是偏凉的,游完冲澡是热水,一冷一热多少会刺激毛孔的。所以三到五天后比较好,毛孔恢复正常状态,而且痧点会轻一些。
刮痧部位:脊背两侧、颈部、胸部肋间、肩肘、肘窝及腘窝。用泗滨砭石刮痧板取少许刮痧油或清水,沿患者脊背两侧、颈部、胸部肋间、肩肘、肘窝及腘窝等处轻轻刮动,刮至皮肤微红发紫为度。轻者,每天l次;重者,每天2次。刮痧后最好饮温开水,以助发汗
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