主要是通过吃蔬菜水果从中获取人体长高所需31种营养实现生长,尽管这些食物里长高所需营养较少。人体长高大多数是在睡眠中进行的,良好的睡眠是长高必不可少的因素。运动是人体生长发育的重要条件,运动能促进人体生长。
你好,可以适量服用的,田七海马炖鸡汤具有活血补血,强筋健体,增强体质的功效。要想长高,必须摄取足量的钙,可以多喝牛奶补充钙质,多做跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、引体向上等运动也利于长高。
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