健康咨询描述: 我老是想睡觉整个人无精打记忆力也明显下降
根据你描述的情况分析。建议平时多放松心情,少熬夜,多注意休息,少玩点手机电脑,多进行点户外运动,多吃点新鲜的蔬菜水果。少吃点辛辣刺激的食物。
你好,你上面描述这个情况,主要考虑是神经衰弱导致的,建议平时一定要多注意休息,避免熬夜,劳累可以适当服用,安神补脑口服液调理一下。
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指导意见: 您好,提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物,一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。可以到医院做个微量元素的检查,在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素,希望我的回答能帮助到您,祝您生活愉快,身体健康 以上是对“我老是想睡觉整个人无精打记忆力也明显”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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