健康咨询描述:
您好我1.5M身高。20岁,体重高达55斤-怎么能快速减到45斤,我最主要就是吃的多锻炼少
会便秘,有时候,胃口一直很好
曾经的治疗情况和效果: 无吃减肥药经历
想得到怎样的帮助:怎么样快速从55-45斤-
身高150cm,体重55公斤,你的体重指数是24.4,应该是接近正常范围,如果确实要减肥,也不能急于求成,减肥是一个长期的过程,合理控制饮食,加强运动锻炼,这才是安全有效的减肥方法。
病情分析:
您好,根据您描述的情况,您应该是由于在日常的生活中不注意锻炼身体,加上过量的饮食造成的营养物质积累
指导意见:
首先建议您要控制食欲,多吃点青菜,水果等食物,另外要注意可以跑跑步,做做健美操等,都是有效的减肥方法,祝您健康
减肥药能吃么-我想快速减掉10斤-医生你知道有用的减肥药么?
您的情况是可以适当的配合服用减肥药物的,主要还是通过运动和控制饮食两方面减肥,祝您健康
像你这种情况,只要做到两点,一是控制饮食,二是多运动就可以了。如果你实在控制不了食欲的话,那就需要多运动,至少每天一小时以上的慢跑。
以上是对“您好我1.5M身高。20岁,体重高达55”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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