脱发患者在日常生活中需要注意什么？怎样才
健康咨询描述： 脱发患者在日常生活中需要注意什么？怎样才能减少脱发？
其他类似问题
医生回复区
西安京科皮肤病医学研究院专家解答：1、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。2、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。3、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。4、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。5、避免暴晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。6、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
您好，脱发与遗传因素或工作压力大，肾虚血瘀，内分泌异常，经常熬夜有关系，建议服用养血生发胶囊，饮食上多吃黑芝麻，核桃，多吃新鲜水果蔬菜，经常对头部皮肤按摩，促进血液循环，忌吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保持心情舒畅，祝你健康。
你好，如果你的头发脱落比较严重，你在日常生活中需要注意，缓解压力，减轻疲劳，劳逸结合，不要太过劳累，保持良好的情绪，在饮食上多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，以及富含优质蛋白的食品，另外多吃一些黑色食品，包括黑芝麻，黑豆，黑米，黑花生，黑木耳，都具有养肾护发的作用，每天按摩头皮，促进头皮血液循环，促进新发的生长。
以上是对“脱发患者在日常生活中需要注意什么？怎样才”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先要搞清楚是正常的脱发还是病理性的脱发，建议平时注意规律作息，避免劳累和熬夜，适当勤清洗头部，保持头部皮肤清洁，忌食辛辣油腻的食物，可以用一些控油的洗发水。
疾病百科| 脱发（别名：掉头发）
温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
