什么是高蛋白的食物啊，蔬菜里面有吗

      病情分析：
      食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高，而谷类含量较少，蔬菜水果中更少。人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量，而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
      指导意见：
      高蛋白质食物包括：
      含蛋白质最多的食物是黄豆，每100克含36.3克；含蛋白质最多的动物是鸡肉，每100克含23.3克；
      含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想知道什么是高蛋白的食物，蔬菜里面有吗？
      指导意见：
      你好，蔬菜里面是没有的，高蛋白的食物有牛奶、肉类（牛肉、鱼肉比较好）、豆类、虾类、豆腐等。有肾病的话要注意不要吃太多高蛋白的东西。
      医生询问：
      是因为什么疾病或者情况需要吃高蛋白的食物呢？
      

      高蛋白的食物，比如有鱼肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆等。平时规律生活，避免熬夜，劳逸结合，适量运动。少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不喝酒不抽烟，祝你健康！
      
      以上是对“什么是高蛋白的食物啊，蔬菜里面有吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！