健康咨询描述: 我今年25,以前也看过说是缺维生素e但吃药没吃好
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:我想怎么能治好啊
你好,根据你所描述的情况,你可以多吃富含维生素e的食物,富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E!也可以直接口服维生素e还能美容养颜。
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