你好！请问怎么克服通宵后，能继续保持不睡

      病情分析：
      克服通宵，其实这样的作息是不可取的效率下降，还不如规律作息的效率高。
      指导意见：
      你好，这样的作息我认为不太可取，但是可以给你些建议，喝些酽茶，浓咖啡都可以提神，。
      

      你好，大脑的兴奋与抑制是交替出现的，让大脑长期处一种清醒和兴奋的状态，这是不科学的，也是违背自然规律的。平常心去面对，记得劳逸结合，按时作息，避免熬夜或者过度劳累，给身体修养和恢复的时间，祝健康快乐。
      

      你好！根据你的描述，建议平时要注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，长时间的熬夜，对身体是有害的，更不利于身体生长发育。
      
      以上是对“你好！请问怎么克服通宵后，能继续保持不睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      很遗憾的告诉你，人的精力是有限的，短暂的通宵后不睡觉是有可能的，但是如果长期熬夜的话再不睡觉，人的精神及身体状态就会受到影响，不建议你这样做。