吃胶原蛋白有副作用吗？能长期吃吗？哪种好

      指导意见：
      你好，通过你的咨询考虑不过敏就应该没有副作用的，一般没问题
      

      你好，只要是正规的胶原蛋白产品，本身是没什么副作用。而且身体内的胶原蛋白在不断的流失，所以胶原蛋白是可以长期服用的。胶原蛋白是人体纤维蛋白的主要构成成分，多吃是没有什么害处的，当然也不要神话了这个的效果，平时从饮食上调整就可以的。
      

      你好，根据你所描述的情况，胶原蛋白是一种特殊的蛋白质，跟普通蛋白一样，是没有副作用的，而且一些短链的胶原蛋白不需要分解成氨基酸就可以直接被人体吸收，但是作为蛋白质，如果摄入过多的化也会加重肝肾的负担。
      
      以上是对“吃胶原蛋白有副作用吗？能长期吃吗？哪种好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！