我自己煮豆浆放的是红糖，别人说不好

      指导意见：
      不能放红糖，红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合，生成对人体有害的变性沉淀物。另外往豆浆里打鸡蛋、喜欢把豆浆装保温瓶里、习惯空腹应用都是错的。
      

      这种情况根据个人的嗜好是可以放红糖，白糖也可以不放任何东西的啊。这种情况没有任何的影响，关键是要坚持锻炼一段时间。一定要营养均衡，搭配合理啊。多喝豆浆，多喝蜂蜜水都有排便的作用。
      

      指导意见：
      你好，可以的，其含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质。
      
      以上是对“我自己煮豆浆放的是红糖，别人说不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！