我内分泌失调长痘怎么办

      你好，粉刺的日常护理非常重要，1.保持面部皮肤清洁，使皮脂腺开口通畅，利于分泌物排泄。2.面部皮肤瘙痒时，不能任意抓挠，以免引起面部皮肤感染，破坏皮脂腺开口，导致皮脂腺分泌物潴留，促使皮脂腺囊肿形成。3.不挤面部皮肤疖等。
      

      您好，很高兴为您回答问题，根据您目前提供的资料了，建议你每天去跑步每次30分钟心率达到120次，每分钟。早睡早起，做运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，必要的时候中医科调理一下。
      

      病情分析：
      多吃粗纤维食物，它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
      指导意见：
      坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
      
      以上是对“我内分泌失调长痘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      内分泌失调治疗需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息,充足睡眠.