脱发，疲惫，腰膝酸软，失眠，多梦，白天尿频，是

      你好，根据您现在所描述的情况，一般肾虚中医所说分为肾阳虚和肾阴虚，一般阳虚多怕冷，阴虚多盗汗的临床表现。建议您平时加强体育锻炼，增强自身抵抗力，可以找中医把脉，通过舌苔来综合判断，用中草药来调理，避免饮酒。多饮水，促进身体新陈代谢。
      

      病情分析：
      失眠是入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，
      指导意见：
      建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯；
      睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；
      失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，不仅可以淡化消除黑眼圈，还能减少眼周细纹预防鱼尾纹；
      经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为总失眠会让这个人气血不足发虚；
      睡前可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效；
      睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
      

      你好，根据你提供的病情资料，从中医角度考虑属于肾气不足肾精亏虚，可以试用中药参茸三鞭丸联合补肾益脑丸补肾益气益肾填精，同时注意休息避免劳累。
      
      以上是对“脱发，疲惫，腰膝酸软，失眠，多梦，白天尿频，是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！