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本人身高159体重56公斤怎样才能减肥

女 | 22岁 2012-09-06 18:28:09 3人回复 来自长春市

健康咨询描述: 本人身高159体重56公斤怎样才能减肥呢???有什么小偏方吗???

想得到怎样的帮助:详细一点的,不要减肥药。。。。。

医生回复区

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:69670称赞:1
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2012-09-06 18:36:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你是身高159体重56公斤,想要减肥
      指导意见:
      你好,其实减肥很简单,就是消耗的要比摄入的多,所以最好是采取运动加节食的方法。我推荐你早餐可以吃燕麦片(纯净原味的)加牛奶,中午可以吃八分饱,什么菜都吃,多吃青菜。晚上少吃点饭,或者多用蔬菜、水果代替。配合每天半个小时的步行,最好是快走,这样坚持下来一个月会减几斤。不要去吃那些减肥药。

李树平医师
李树平医师 副主任医师 擅长: 动感无痕丰胸、鼻部综合整形、祛眼袋、韩式双眼皮等面 帮助网友:23448称赞:67
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2012-09-07 09:07:04 我要投诉

      你好,健康减肥就是少吃还有多运动,而目前减肥最好的方法是吸脂减肥,吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法,适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好),而且能改善健康,提高人的生命质量。

黄志敏
黄志敏 汨罗市中医院   三级检验师 擅长: 擅长临床检验报告的分析 帮助网友:11953称赞:642
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2012-09-06 18:38:52 我要投诉

      病情分析:
      根据你的身高和体重,你的体质指数为22.2,属于正常,可不必减肥。
      指导意见:
      体质指数正常,不必减重,健康最重要。
      不得药物减肥和快速减肥。
      可在营养师的指导下,制定详细的每日餐单,并坚持每天适当的运动,积极控制体重。
      以上是对“本人身高159体重56公斤怎样才能减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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