根据你的描述,没有晨勃的原因很多,如性生活不正常,性生活过频、压力大等因素,也可导致暂时的晨勃不好。建议您性生活或手淫不要过频,另外需要加强体育锻炼,平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物,如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。可以用下列方法增强性功能,防止早泄:用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。按摩最好是一日一次,每次3分钟。
这种情况下,很有可能是过度手淫所造成的,首先应当避免这种情况发生,另外日常生活中还应当注意休息,避免劳累,多做深蹲和缩肛运动,多进食高蛋白以及富含锌硒的食物。
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