健康咨询描述:
如何预防糖尿病
糖尿病是属于代谢性异常的慢性疾病 ( 指的是血糖代谢异常 )。糖尿病最可怕的不是疾病本身,而是并发症,常见的并发症有:视网膜病变、肾病变、神经病变、糖尿病足及心脑血管疾病。
糖尿病有许多类型,有些是遗传性有些则是后天 ( 成人型糖尿病 )因饮食不当而造成。遗传性糖尿病通常发病较早,体型消瘦且往往英年早逝。 成年型糖尿病则是本文讨论的重点,因其可由适当的饮食来预防或控制。
成年型糖尿病很多是因肥胖而造成,肥胖的身躯会使 胰岛素的需要量增大,而分泌胰岛素的胰脏β细胞为应付此情形会增殖变得肥大,长时间下来β细胞便产生障碍而无法分泌足量的胰岛素,进而造成糖尿病,这种现象好比是一部过度运作的机器,一旦到达了极限便会产生障碍一般。所以控制自已体重在理想体重内,对许多文明病的预防有绝对效果。
此外平日在饮食上精制的醣类 ( 蔗糖、果糖、葡萄糖 ) 尽量少食用,如果有吃甜食的习惯最好尽量改掉,因为过多的糖亦会使?细胞过度分泌胰岛素,可能造成糖尿病。
那请问如果是患有遗传性的糖尿病通常在成年之前一般身体会比较消瘦而且患病会较早,是吧!再问下父母在晚年因后天因素造成的应该是不会遗传的吧,也就是生了孩子以后患的这病不会遗传吧!有隔代遗传说吗?
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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