我几次测量血压都是130、100、。最近有时后

      注意休息不要熬夜劳累过度不要熬夜劳累，不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品，低盐低脂饮食习惯，血压高，应该吃药治疗的，可以吃硝苯地平缓释片治疗效果很好的，可以根据血压情况调整剂量，如果血压正常，可以不要吃的
      

      你好！调整饮食，规律运动对高血压是有一定的效果的，你目前的情况可以先不用药物控制血压，通过调整饮食结构，饮食清淡易消化忌暴饮暴食高胆固醇高脂肪食物，限制钠盐的摄入，避免劳累，多运动，每天保证1小时的运动，长期坚持，每天监测血压，三个月后如果还是高，建议及时服药控制血压。
      

      病情分析：
      您好！高血压是一种很常见的疾病，确诊为高血压就需要采取相应的干预措施，包括药物治疗及非药物治疗，将血压控制在目标范围内。
      指导意见：
      建议你到医院先做个24小时的动态血压监测，再根据血压波动情况来选择用药，这样才有较好的降压效果。
      
      以上是对“我几次测量血压都是130、100、。最近有时后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的提供的信息显示，您的血压属于一级，已经发现有头痛，建议您应该重视起来。
      指导意见：
      希望你能注意自己的情绪。学会调控自己的心情，尽量的低盐饮食，每日摄盐量不超过6克，减轻体重，戒烟限制饮酒。你您现在的血压可以得到控制
      医生询问：
      还没有其他的症状，比如头疼跟心情，休息等因素的关系
      

      你好，依据你的描述，你的血压是比较高的，建议去正规医院进行系统治疗，配合饮食治疗和运动治疗，将血压控制在正常水平，防止心脑肾的并发症。