健康咨询描述: 本人体质较差,睡眠不好,去看过中医,气血两虚引起的失眠,想吃点中成药,朋友介绍说可用上面两种药试试,只是不知道归脾丸、十全大补丸哪种更适合。另外想知道平时用哪些中药泡水,能够调理身体,改善睡眠质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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