摇呼啦圈对身体有没有害

      你好，根据你所提出的问题，呼啦圈是一个健身器材，使用方法正确的话，对身体是有好处的，但是避免过度剧烈使用呼啦圈，特别是在饭前以及饭后。
      

      病情分析：
      转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒，就像香烟盒上有“吸烟有害健康”
      指导意见：
      摇呼拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度；腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。