我平时每次上厕所，每天都便秘，请问要吃什

女 | 47岁 2012-09-09 14:49:55 3人回复来自温州市

健康咨询描述：我平时每次上厕所，每天都便秘，请问要吃什么东西不会便秘。

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郭立鸽药师擅长: 擅长儿科及妇科方面疾病的诊断及用药。帮助网友：26479称赞：132

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2012-09-09 14:53:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，便秘可能是由胃火过盛或肠胃蠕动不够等因素引起。
      指导意见：
      1.建议你喝点温蜂蜜水，清晨空腹吃一个苹果，润肠通便；
      2.用你的手在肚皮上沿着逆时针方向轻轻按摩按摩，加快肠胃蠕动，提高消化能力；
      3.多食新鲜水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物。

王刚瑞其他帮助网友：155称赞：4

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2012-09-09 14:55:51 我要投诉

      病情分析：
      你好，要解决便秘的问题，首先要养成固定时间大便的习惯，最好一天一次。平时生活中不要吃辛辣，容易上火的食物。多喝水，吃点菠菜，韭菜，香蕉之类的
      指导意见：
      如果效果还不明显，可以口服麻仁润肠丸，或者开塞露肛塞

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廖振华新余市中医院主治医师擅长: 肛肠外科中西医结合治疗内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛帮助网友：983称赞：25

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2012-09-09 14:58:53 我要投诉

指导意见：不知您平时饮食怎么样？饮食上一定要清淡，多吃青菜和水果，多喝水，适量运动，早晚都喝杯蜂蜜水，要是有便意大便干难排出来，不要用力挣，可以用开塞露，要是饮食很正常但便意感不强的话，就要怀疑是肠道蠕动功能了。
以上是对“我平时每次上厕所，每天都便秘，请问要吃什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！