肾脏和肝保养

      你好，保养肝脏和肾脏需要做到以下几点，平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物.多喝水多吃蔬菜水果.可以适量吃点复方维生素B维生素C。
      

      你好，热足,即临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45—50℃的水，有利于改善肾血液循环，齿为肾之余,保护好牙齿就是保护好肾，中医认为,足是人体肾经、脾经、肝经三阴经与膀胱经、胃经、胆经三阳经的交接点,对全身气血的运行有着重要作用。特别是足心处的涌泉穴,是肾经的起点,每天按压涌泉穴30次,可强身补肾，禁饮酒。