晚上睡觉总是爱做梦，白天打盹也不解乏，怎

      你好，每个人每天晚上都会做梦。只不过如果能够记得自己在做梦，那说明浅睡眠时间比较长，睡眠质量比较差，注意白天适度运动，劳逸结合，少思虑问题，活在当下，活好当下。睡前不过度，用眼用脑。可以深呼吸放松，把关注点放在呼吸上。
      

      感觉你的描述，你的这种情况，我感觉应该是由于肾虚引起的症状，我建议你应该找一个好一点的中医大夫，用中药调理一段时间效果应该不错的。
      
      以上是对“晚上睡觉总是爱做梦，白天打盹也不解乏，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的晚上睡觉总是爱做梦，白天打盹也不解乏的情况，我认为，可以初步考虑为回顾性失眠所致。这是一种非器质性睡眠障碍，产生的原因可能更多的是缘于心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生回顾性失眠的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态，并提高你的晚上睡眠质量。