你好,可以用黑芝麻,核桃仁,加入白砂糖,用温开水调服,能滋补肾阴,抗骨质疏松。指导意见:用红糖、核桃仁粉,藕粉搅拌匀,就可以直接食用,对中老年缺钙引起的骨质疏松比较好。可以买鱼肝油,吃些钙片,吃钙的同时需要补充维生素D,维生素D能够让钙更好的吸收。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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