吃维生素在早，中，晚哪餐时吃对吸收有好处
健康咨询描述：
吃维生素在早，中，晚哪餐时吃对吸收有好处？
我吃B1.B2.B6.维生素A和E
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病情分析：
你好，对于维生素来说，要求餐餐都有是最好，这样身体才能均衡，如果要选择是一餐服用，一般早餐比较不错。因为早餐的时候胃肠道经过一夜的消化，食物基本排空，生物钟的变化也是新的开始。
指导意见：
所以服用相对早餐最好。维生素是人体的必须营养素，不过维生素服用也很有讲究，脂溶性的维生素E一般更提倡是餐后服用，这样和食物混合才能很好的吸收。
我因为有胃溃疡早餐前一小时需要吃奥美拉唑，我担心早餐后吃维生素和抑制胃酸药有冲突...会有冲突吗？
那可以间隔半小时服用。
我吃奥美拉唑后一小时才吃饭，然后饭后还要等半小时再吃维生素？
那并不影响维生素的服用。
长吃维生素会有依赖和成瘾性吗？如果长期吃后一停药，会发生维生素缺乏症吗？
没有依赖和成瘾，但如果停用后饮食不均衡，比如偏食等情况，就会出现维生素缺乏。
如果一直不吃维生素，偏食就不会维生素缺乏了是吗？
是的，正常饮食，没有消化道的营养吸收不良，一般都不缺乏维生素，没有必要过度的补养。
你好，根据你的描述做如下回答，对于维生素来说，要求餐餐都有是最好，这样身体才能均衡，如果要选择是一餐服用，一般早餐比较不错。因为早餐的时候胃肠道经过一夜的消化，食物基本排空，生物钟的变化也是新的开始。建议：所以服用相对早餐最好。维生素是人体的必须营养素，不过维生素服用也很有讲究，脂溶性的维生素e一般更提倡是餐后服用，这样和食物混合才能很好的吸收。
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