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什么我每次做俯卧撑时肚脐下面的肌肉就有点胀痛,

保密 | 0个月 2012-09-12 23:10:28 2人回复 来自东莞市

健康咨询描述: 什么我每次做俯卧撑时肚脐下面的肌肉就有点胀痛,怎么避免了

医生回复区

张陆梅
张陆梅 济南市章丘区中医医院   主治医师 擅长: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、 帮助网友:26923称赞:2
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2012-09-12 23:24:50 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你是每次做俯卧撑时肚脐下面的肌肉就有点胀痛
      指导意见:
      你好,那是小腹部位,也是你屏气用力的地方,丹田部位。你做俯卧撑的时候会需要用到一部分腹肌的力量。所以会感觉疼痛,建议你可以练习俯卧撑增加腹肌的力量或者是分段来做俯卧撑比如说将腿部架在凳子上然后再做俯卧撑,这样就不用用到腹部力量而完全用的是手臂力量了。希望我的回答对你有作用。祝你锻炼成功。

杨云霞
杨云霞 驻马店市精神病医院   副主任护师 擅长: 脑梗塞、脑出血、癫痫、抑郁症、焦虑症、强迫症等疾病 帮助网友:15124称赞:3
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2018-07-20 20:04:31 我要投诉

      做完俯卧撑,肚子下面出现酸痛的症状属于正常的。一定要坚持,一般在7到10天以后会慢慢的缓解。这样才会增加,脂肪的分解。提高身体免疫力。

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