健康咨询描述: 对于像高血压,高血脂之类的人,蜂蜜加醋是否能起到一定的改善作用
病情分析:
可以吃,蜂蜜现在人认为营养价值很高,但是单靠这个来降血压和降低血脂,可能无法凑效。
指导意见:
1改善生活行为:适用于所有高血压患者。(1)减轻体重,尽量将体重指数控制在小于25。体重降低对改善胰岛素抵抗,糖尿病,高脂血症和左心室肥厚均有益,(2)减少钠盐的摄入:没人每日食盐摄入不超过6g为宜。(3)补充钙和钾盐:每人每日吃新鲜蔬菜400-500g,喝牛奶500ml,可以补充钾1000mg和钙400mg。(4)减少脂肪摄入:膳食中脂肪量应控制在总热量的25%一下。(5)戒烟限制饮酒:饮酒量每日不超过相当于50g乙醇量。(6)增加运动,运动有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗,提高心血管适应调节能力,稳定血压水平。较好的运动方式是低或中等强度的等张运动。一般每周3-5次,每次20-60分钟。
2减压药治疗对象:(1)高血压2级或以上患者(>=160/100mmHg)(2)高血压合并糖尿病,或者已有心脑肾靶器官损害和并发症,(3)凡是高血压持续升高
2合理饮食调养:饮食提倡清淡,改善生活仍未获得有效控制患者。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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